PSYCHOTHERAPIE & NATURHEILKUNDE


Psychotherapie bei Trauer und Verlust
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PSYCHOTHERAPIE - HINSCHAUEN.


Du kannst nicht verhindern, dass die Vögel der Besorgnis über Deinen Kopf fliegen, aber Du kannst verhindern,

dass sie sich in Deinem Kopf ein Nest bauen.

(Chinesische Weisheit)

 

Manchmal braucht man Jemanden zum Reden. Jemanden Außenstehenden, mit dem man eine ganz persönliche Zeit hat. Bei dem man nichts leisten und auch keine Rücksicht auf Befindlichkeiten nehmen muss. Jemanden, der tragen kann und der zuhört. Der unterstützen kann, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen...

Es gibt viele Gründe um mit einer Psychotherapie zu beginnen - sei es der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen, um belastende Themen zu beleuchten oder auch um schwierige Situationen zu überstehen.

Manches kann als zu groß empfunden werden, um es alleine zu bewältigen. Es gibt Lebensumstände, die das eigene Potential überfrachten und viel Kraft fordern. Ein kontinuierliches und vertrauensvolles Gespräch kann dir dabei helfen, zu verstehen und neue Möglichkeiten des Umgangs und der Bewältigung zu finden. Gefühle wahrnehmen und zum Ausdruck bringen, Vertrauen in das eigene Empfinden stärken und den Mut haben, für sich zu stehen. Ich gebe dir deine ganz persönliche Zeit und einen geschützter Rahmen.

 

Die Gesprächspsychotherapie nach Carl R. Rogers wir der humanistischen Psychotherapie zugeordent und ist eine positive und lebensbejahende Therapieform, die darauf basiert, dass jeder Mensch mit seinen Erfahrungen, Ressourcen und Möglichkeiten alle Voraussetzungen in sich trägt, um ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

 

 "Der Mensch verfügt über ein Potential an unerhört breitgefächerten intuitiven Kräften.“

Carl R. Rogers (Quelle: Buch "Der neue Mensch")

 

Grundgedanken zur positiven humanistischen Psychotherapie:

  • In jedem Menschen sind die Wünsche nach Selbstentfaltung und einem sinnerfüllten Leben angelegt.
  • Ziel ist es, dies zu stärken anstatt die Menschen an die Bedürfnisse der Gesellschaft anzupassen
  • Die Entfaltung des eigenen Potentials zur Selbstverwirklichung führt zu Gesundheit, Angstfreiheit, Selbsterfüllung, größerer Reife, innerer Ruhe
  • Der Fokus liegt im Hier-und-Jetzt (anstatt auf dem Blick in die Vergangenheit: Kindheit, Lebensgeschichte, alte Konflikte...), auf den Potentialen / Stärken / Impulsen und auf den Ressourcen und dem persönlichen Wachstum

Wertschätzung, Empathie und Authentizität sind die Grundpfeiler der Gesprächstherapie. Die Beziehung zwischen uns (Klient und Therapeut) findet auf Augenhöhe statt und spiegelt deine allgemeinen (außerhalb der Therapie) Verhaltensmuster, Denkstrukturen und deine Gefühlsvielfalt in zwischenmenschlichen Beziehungen wieder. Unsere Beziehung ermöglicht neue Erkenntnisse, Erfahrungen und Wahrnehmungen, die du hilfreich in deinen Alltag integrieren kannst.

Eine Psychotherapie verlant einiges von dir: Offenheit, Vertrauen, Ehrlichkeit, Reflexion, Geduld... Jedoch alles in deinem Tempo und mit ebenso viel Offenheit, Vertrauen, Ehrlichkeit, Reflexion und Geduld von meiner Seite aus.

 

 

WAS GESCHIEHT IN DER GESPRÄCHTHERAPIE?

  • Dir wird umfassend und geduldig zugehört,
  • Du wirst als gleichberechtigter Gesprächspartner angesehen,
  • Du wirst bedingungslos angenommen und ernst genommen,
  • Du wirst mit Einfühlungsvermögen verstanden,
  • Du wirst mit Offenheit und Echtheit bedient,
  • Du wirst befähigt, dich selber und deine Umwelt genauer wahrzunehmen und neue Lösungen zu erkennen,
  • Du wirst angeregt zu eigenständigem Fühlen und Handeln, zu Selbstverantwortung und Selbstvertrauen.

 WAS NICHT GESCHIEHT:

  • Du wirst nicht nach einem allgemeinem Schema behandelt,
  • Du wirst nicht moralisch bewertet oder gar verurteilt,
  • Du wirst nicht geführt mittels Ratschlägen und Forderungen,
  • Du wirst nicht mit schnellen Lösungen bedient.

Die psychotherapeutische Therapie/Beratung kann auf Wunsch und bei entsprechender Indikation mit homöopathischen oder phytotherapeutischen Arzneimitteln begleitet werden.